Скажем «НЕТ» здоровому образу жизни

Каждая хозяйка страны знает Юлию Высоцкую, телеведущую, которая до недавнего времени рассказывала о том, как готовить вкусно и одновременно полезно. Юлия пропагандировала здоровый образ жизни и всячески призывала его соблюдать.

Однако на данный момент известная телеведущая категорически не согласна с собой же в прошлом. По ее мнению, пропаганда здорового образа жизни ничем хорошим не является и не отличается ничем от пропаганды чего бы то ни было еще.

Первый шагом Юлии был отказ от правила не кушать после 6 часов вечера. Дальше – больше и теперь она отказалась от здорового образа жизни, подвергнув сомнению его целесообразность. Народная любимица апеллирует к тому, что ограничивать себя – это вред.

Юлия Высоцкая действительно старалась придерживаться образа жизни и не нарушать режим. Первое время все шло хорошо, она полностью отказалась от так называемой вредной пищи. В свободное время она стала посещать спортзал, делать утренние пробежки.

Сейчас Юлия считает, что все это было зря, что все это сродни психологической тюрьме. Отказывать себе в алкоголе, в жирном, жаренном, в богатых сахаром или солью продуктах – это подвергать себя пыткам, чувствовать себя некомфортно и несчастливо.

Особенно серьезным испытанием стали ситуации с семьей или близкими, когда все шутят, общаются и обсуждают что-то за столом, пока ты «топчешь» свой салат. Пока люди радуются – ты соблюдаешь режим, всячески ограничиваешь себя.

По сути это издевательство над организм. И так измученный диетами, которые проходят под эгидой «здорового образа жизни», он дополнительно нагружается йогой, физкультурой, спортзалом. А все ради чего? Чтобы здорово выглядеть?

Парадоксально, но Юлия отмечает, что на «здоровом образе жизни» ее состояние ухудшилось. Выглядеть она стала хуже, а чувствовать себя – гораздо хуже. Воистину, нет тюрьмы страшнее, чем в голове. Ограничивать себя в чем-то и накладывать на себя только обязательства – это ужасная ситуация.

Мнение Юлии Высоцкой разделяют большинство диетологов и гастроэнтерологов. Да, они призывают к ограничению по спиртным, сахару, соли. Но только к ограничениям, а не к полному отказу. Между тем, многие пропагандисты здорового образа жизни призывают полностью отказаться от таких «земных блаженств».

Это весьма глупо, потому что ни к чему хорошему не приведет. В теории внутренние органы действительно должны работать лучше на всяких диетах и ограничениях, но зачем? Зачем это нужно, если сам человек чувствует себя отвратительно?

Впрочем, не нужно и злоупотреблять различной «вредной пищей». Конечно, ее можно без особого вреда для здоровья употреблять хоть ежедневно, но только в небольших порциях. В противном случае болезни сердца, сосудов и ЖКТ не заставят себя ждать.

Кроме того, здесь включается еще и психологический аспект, ведь если «радовать» себя ежедневно чем-то вредным, то в итоге это перестанет приносить тебе счастье. А ведь культура человечества – культура частичных ограничений, и именно ограничения делают что-то действительно ценным.

Поэтому не нужно отказываться от вредной пищи, но злоупотреблять этим не стоит. Что касательно физкультуры и гимнастики – это только в пользу, в отличие от профессионального спорта, где вреда для здоровья больше, чем пользы (ведь спорт – это, прежде всего, карьера).

Согласны ли вы с Юлией Высоцкой? Поделитесь своим мнением в комментариях! Быть может у вас тоже есть опыт соблюдения принципов здорового образа жизни?

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓

Скажем «НЕТ» здоровому образу жизни